Góc tư vấnPhá thai

{BS Giải đáp} Sau Khi Phá Thai Nên Ăn Gì Cho Tốt Nhanh Phục Hồi SỨC KHỎE

Ông bà ta ngày xưa đã có câu “một lần sẩy bằng bảy lần đẻ”, chính vì thế mà sau khi phá thai thì các thai phụ cũng cần phải ăn uống đầy đủ dưỡng chất để cho sức khỏe được hồi phục một cách nhanh chóng. Vậy thì sau khi phá thai nên ăn gì cho tốt?

cach-dat-thuoc-vao-am-dao

Sau khi phá thai nên ăn gì cho tốt

Tình trạng phá thai hiện nay.

Phá thai là một việc làm không ai mong muốn, nhưng trong những năm gần đây tình trạng phá thai lại diễn ra rất nhiều, nguyên nhân khiến cho tình trạng phá thai ngày càng gia tăng như vậy là do lối sống không lành mạnh ở giới trẻ hiện nay.

Trong xã hội hiện đại ngày nay một bộ phận giới trẻ đang sống một cuộc sống rất buông thả, các bạn trẻ ngày nay đã có những mối quan hệ nam nữ quá sớm khi chưa trang bị đầy đủ cho mình những kiến thức cơ bản về sức khỏe sinh sản khiến cho tình trạng mang thai ngoài ý muốn ngày càng gia tăng. Việc mang thai ngoài ý muốn chính là nguyên nhân khiến chi tình trạng phá thai diễn ra rất nhiều như hiện nay.

Tuy nhiên không phải ai đi phá thai cũng đi phá thai với mong muốn là loại bỏ thai nhi ngoài ý muốn mà có những thai phụ buộc phải phá bỏ thai nhi do tình trạng bệnh tật hoặc do thai nhi bị dị tật buộc phải phá bỏ.

Phá thai dù được thực hiện bằng phương pháp ngoại khoa hay phương pháp nội khoa thì sau khi phá thai thì các thai phụ cũng bị ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe. Chính vì thế mà sau khi phá thai chị em cần phải ăn uống đầy đủ dưỡng chất để cho sức khỏe mau hồi phục.

Sau khi phá thai nên ăn gì cho tốt?

Sau khi phá thai chị em nên ăn uống với đầy đủ dưỡng chất để cho sức khỏe nhanh chóng hồi phục.

Những loại thực phẩm mà chị em nên ăn sau khi phá thai.

pha-thai-o-dau-tot-nhat-ha-noi

Giải đáp sau khi phá thai nên ăn gì cho tốt

1.Nhóm thực phẩm giàu protein.

Sau khi phá thai chị em sẽ bị ra máu âm đạo trong 1 tuân hoặc 10 ngày, cho nên sau khi phá thai chắc chắn chị em sẽ rơi vào tình trạng thiếu máu do bị mất máu quá nhiều. Chính vì thế nên chị em hãy bổ sung vào khẩu phần ăn của mình những loại thực phẩm có khả năng tái tạo lại lượng máu trong cơ thể như nhóm thực phẩm giàu protein. Các loại thức ăn có chứa nhiều protein như cá tươi, gà, trứng, thịt bò, gan động vật, các sản phẩm từ đậu, sữa, hoa quả tươi… Mặc dù là nhóm thực phẩm rất tốt cho cơ thể, nhưng chị em cũng không nên ăn với một lượng thức ăn vừa phải để tránh tình trạng táo bón do đã dùng quá nhiều thực phẩm giàu protein.

  1. Nhóm thực phẩm giàu vitamin

Ngoài protein thì trong bữa ăn hàng ngày thì chị em cũng nên chú ý bổ sung cho mình các loại thực phẩm giàu vitamin như vitamin B1, B2, C và E để giúp tăng cường sức đề kháng của cơ thể, từ đó sẽ hạn chế được các tình trạng viêm nhiễm phụ khoa có thể xảy ra sau khi phá thai.

Các loại thực phẩm giàu vitamin như: như nho, táo, cam, mít… và các loại rau xanh như rau ngót, rau dền, bí đỏ, cà chua… Những loại thực phẩm này còn giúp chị em bổ sung một lượng lớn photphat sắt giúp chị em phục hồi nhanh chóng sau khi phá thai.

  1. Các loại thực phẩm giàu axit folic

Axit folic là một loại vitamin rất cần thiết cho quá trình sản xuất hồng cầu, đây là một loại vitamin nhóm B .Những loại thực phẩm như rau bina, bông cải xanh, rau diếp, đậu bắp, măng tây, chuối, dưa hấu, chanh, nấm, đậu Hà Lan, sản phẩm từ bột mì nguyên chất… là những loại thực phẩm rất giàu axit folic.

pha-thai-o-dau-tot-nhat-ha-noi

  1. Các loại thực phẩm giàu canxi

Canxi là một chất giúp cho chị em có thể hồi phục sức khỏe một cách nhanh chóng, tăng cường thể trạng, giảm cảm giác mệt mỏi suy nhược, đau nhức và mất ngủ ở phụ nữ sau khi phá thai, chính vì thế chị em hãy bổ sung các nhóm thực phẩm giàu canxi trong các bữa ăn hàng ngày.

Các loại thực phẩm giàu canxi như: như bông cải xanh, đậu lành, cải xoăn, cá mòi…

Những điều cần lưu ý sau khi phá thai.

Sau khi phá thai chị em cần phải lưu ý tới những điều sau:

-Không nên làm việc nặng: Sau khi phá thai cơ thể chị em phụ nữ sẽ rất yếu và vô cùng mệt mỏi, cho nên chị em không nên làm các công việc nặng nhọc, đồng thời không nên tập thể dục quá sớm mà sau khi phá thai chị em cần phải nghỉ ngơi, tĩnh dưỡng để lấy lại sức khỏe.

-Hãy uống thuốc đều đặn theo chỉ dẫn của bác sĩ.

-Sau khi phá thai không nên quan hệ tình dục sớm vì việc quan hệ tình dục quá sớm sẽ khiến cho chị em có thể sẽ bị viêm nhiễm phụ khoa. Để an toàn hãy kiêng quan hệ tình dục trong vòng 1 tháng.

sau-khi-pha-thai-nen-an-gi-cho-tot

-Hãy vệ sinh cá nhân sạch sẽ sau khi phá thai để ngăn ngừa viêm nhiễm, các bệnh phụ khoa và những biến chứng có thể xảy ra.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *